湖北11选5走势图:怎么樣緩解胃酸過多 應該怎么做?

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責任編輯:李佳
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在本文中:就醫使用自然和替代療法改變生活方式

人的胃部自然分泌酸性胃液,幫助分解食物,?;の賦Φ?,防止它受感染。然而,胃酸過多也會引起不舒服的癥狀、疼痛,甚至是嚴重的健康問題。最常見的癥狀是胃灼熱,也即是胃食管反流,胃酸滲入食管。經常胃灼熱可能是患上了胃食管反流病,這會傷害食管和喉嚨。想要解決這些問題,最好的方法是減少胃酸分泌。

1就醫

以Reduce Excess Stomach Acid Step 13為標題的圖片

1必要時看醫生。已經按上面的建議改變生活方式,但是癥狀并未得到改善?是時候去看醫生了。長期胃食管反流會傷害食管,引發其它嚴重健康問題。長期發炎和反復受傷也會增加患上食管癌的風險。如果改變生活方式也無法解決胃酸問題,請立刻求醫。

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2要求醫生推薦藥物。[1][2][3][4] 胃食管反流病的治療方法按癥狀嚴重度分類。有許多非處方藥可以治療它。不過,你還是得先咨詢醫生,確保得到適當的治療。如果他或她可以給你開處方藥,保險公司或許能幫你支付費用。按照指示的劑量和時間服用每一種藥,以防產生嚴重副作用。

輕度到中度胃食管反流?。喝綣⒆疵恐艸魷?次或更少,可以根據需要服用抗酸劑中和胃酸。它們在幾分鐘內就能發揮作用,可是只能持續1小時。服用細胞和粘膜?;ぜ粒蛺鍬粱蛭咐D?,?;な徹芎臀剛襯?,促進康復。服用H2受體拮抗劑,減少胃酸分泌。

嚴重或經常性(每周發作2次或更多)胃食管反流?。悍彌首穎靡種萍?,例如奧美拉唑(omeprazole)、蘭索拉唑(lansoprazole)、埃索美拉唑(esomeprazole)、泮托拉唑(pantoprazole)、右蘭索拉唑(dexlansoprazole)和雷貝拉唑(raberprazole),以抑制胃酸分泌。[5]有的可以在藥房買到非處方成藥,標準計量是連續8周每天吃1顆。副作用包括細菌感染、腹瀉、貧血、骨質疏松癥和與其它藥物相互作用。

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3討論進行內視鏡檢查。在上消化道內視鏡檢查中,醫生用附在長條形軟管上的攝像頭檢查喉嚨、食管和胃。在這期間,他們可能會切下活組織,檢查發炎癥狀、是否有幽門螺桿菌和排除患癌的可能性。[6]詢問醫生你的癥狀是否需要進行內視鏡檢查。

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4接受手術(如果醫生建議你這么做)。[7]在罕見的情況下,如果藥物治不好胃食管反流病癥狀,你可能需要做手術。其中一個手術方法是胃底折疊術,將胃的上部裹著食管底部,然后縫起來,加固食管裂口。第二個方法是將一串磁珠綁在食管和胃交接處,關閉食管下端,但仍允許它在吞咽食物時擴張,好讓食物通過。

終生將飽受胃食管反流病癥狀困擾的年輕人也可以考慮做手術。

2使用自然和替代療法

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1嘗試自然療法。[8][9]關于用天然療法緩解胃酸反流的研究并不多。雖然它們并未完全獲得醫學或科學界的認同,但或許有助于緩解癥狀:

小蘇打 — 將1/2到1茶匙小蘇打加到1杯水中喝下,或許能中和胃酸。

蘆薈 — 喝蘆薈汁可以緩解胃灼熱。

姜茶或甘菊茶 — 人們認為這些茶可以減壓、緩解惡心癥狀和促進消化。

甘草和葛縷子 — 許多人認為這兩種草藥可以緩解癥狀。

解甘草甜素(DGL)咀嚼片— 大部分健康食品店均有出售這個補充劑。

乳香脂(阿拉伯樹脂)— 大部分健康食品店均有出售這個補充劑。

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2不要使用虛假的天然療法。你可能聽說過薄荷可以緩解胃酸反流,然而研究顯示薄荷油實際上會加重癥狀。[10]另一個常見的觀念是牛奶可以緩解胃酸反流。它確實可以暫時中和胃酸,但從長遠來看,反而刺激胃分泌更多胃酸。[11]

以Reduce Excess Stomach Acid Step 11為標題的圖片

3促進唾液分泌。研究顯示增加唾液分泌可以中和胃酸。[12]嚼口香糖,含一塊止咳糖,都能增加唾液。不過要確保它們不含糖分,以免攝入太多熱量。

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4考慮針灸。針灸看起來很恐怖,但研究顯示它能改善反流和胃灼熱癥狀。[13]不過,目前我們還不能從科學上了解其中的機制。

3改變生活方式

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1確保飲食均衡、健康。均衡飲食一般由大量水果、蔬菜、全谷類和低脂或脫脂乳制品組成,還包含了精瘦蛋白質(低脂),像是家禽肉、魚和豆類。少攝取飽和與反式脂肪、膽固醇、鈉(鹽)和添加糖。網上有許多資料來源教你如何保持均衡飲食。[14][15][16]

以Reduce Excess Stomach Acid Step 2為標題的圖片

2達到并保持健康的體質指數(BMI)。在醫學上,健康的體重由BMI界定。BMI按照身高和性別,預測合適的體重。正常的BMI介于18.5到24.9之間,低于18.5為體重過輕,25.0到29.9為超重,高于30為肥胖。

利用BMI計算機找出你的BMI。[17]

調整飲食和運動,讓BMI回到“正?!狽段?。

以Reduce Excess Stomach Acid Step 3為標題的圖片

3透過計算熱量來減肥或保持體重。檢查營養標簽上的熱量,是簡單、有效的體重管理方法。將每天攝取的熱量保持在滿足飲食需要的建議范圍內。將體重(磅)乘以10(1磅等于約0.45公斤),就是你每天需要攝取的熱量。如果你的體重是180磅,每天應該攝取1800卡路里,才能保持體重。

注意,所需熱量視性別、年齡和每日活動量而定。使用熱量計算機,獲取更準確的數字。[18]

最健康的減肥速度是每周減1磅(約0.45公斤)。1磅脂肪等于3500卡路里,所以你得將每天攝入的熱量減去500卡路里(500卡路里 x 7天/周 = 3500卡路里/7天 = 1磅/周)。

利用熱量記錄網站,或手機程序記錄你攝取的熱量。[19][20]

以Reduce Excess Stomach Acid Step 4為標題的圖片

4不要大口吃飯。小口小口慢慢吃,細嚼慢咽,促進消化。如果吃太大口,又沒有細細咀嚼,胃將需要更多時間分解食物,導致你吃太多。吃飯速度快也會使你吞入太多空氣,引起腹部脹氣。

胃可能需要長達20分鐘,才會發送信號給大腦,告訴它你已經飽了。所以,吃飯速度快的人容易吃太多。

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5不要吃會加重胃食管反流病癥狀的食物。雖然科學研究并未發現有哪一種食物能治療胃食管反流病,但是,你可以避開會加重癥狀的食物:

含有咖啡因的飲料(咖啡、茶、汽水)

類似咖啡因的化學物質(巧克力、薄荷)

酒精

辛辣食物(辣椒、咖喱、芥末醬)

酸性食物(柑橘類水果、番茄、含有醋的醬汁和調味料)

大量會引起脹氣的食物(卷心菜、西蘭花、抱子甘藍、豆類、乳制品和高脂食物)

糖或含糖食品

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6經常運動。美國心臟協會建議每周至少抽出5天進行適度運動,每次至少30分鐘。你也可以每周抽出3天做25分鐘的有氧運動,另外2天進行適度至高強度肌肉鍛煉。[21]

聽起來超出你的能力范圍?那就盡力而為吧,這可比什么都不做好!盡你最大的努力多運動。即使只是散散步,也比坐在沙發上好![22]

透過運動消耗的熱量越多,你能攝取的熱量就越多!許多熱量記錄程序可以幫助你記錄運動如何影響你每天攝取的熱量。

以Reduce Excess Stomach Acid Step 7為標題的圖片

7不要過度勞累或做劇烈運動(尤其是剛吃飽后)。取決于食物分量和類型,胃需要3到5個小時消化及清空食物。[23][24]為了避免胃酸反流,先等食物消化得差不多了才開始運動,或是減少進食分量。8戒掉會加重癥狀的壞習慣。如果你抽煙或使用其它煙草產品,應該盡快戒掉。酒精也會加重胃酸反流癥狀,最好完全戒掉或盡量少喝。吃飽后不要立刻躺下。做不到這一點?不妨在睡覺時多疊幾個枕頭,把頭抬高。

小提示

記錄你吃的食物,吃完一頓飯所需的時間,1小時內是否出現任何與胃酸有關的癥狀。食物日記可以幫助你找出胃酸過多的原因。

胃灼熱發作時,建議不要仰臥,否則胃酸更容易往上流。

警告

胃酸過低和胃酸過多一樣對健康有害。如果你吃太多抗酸劑、其它減少胃酸的藥或療法,可能會影響消化系統,導致營養不良。一定要嚴格遵循非處方或處方藥的使用指示。

服用處方抗酸劑減少胃酸可能會使身體缺乏維生素B12,進而引發惡性貧血。這是很嚴重的疾病,如果不加治療,會導致死亡。我們的胃本來就需要適量胃酸,才能適當地消化食物,吸收重要營養。如果處方抗酸劑完全切斷胃酸分泌,胃就無法正常運作。

有的人胃酸過多是食物、情緒或壓力變化或酗酒所致,有的人卻面對持續的胃酸問題。長期胃酸過多會造成嚴重問題,像是食管退化或潰瘍。如果你一直備受胃酸過多癥狀困擾,請去看醫生。

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如何治療胃酸過多

答:胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續分泌胃酸的,其基礎的排出率約為最大排出率的10%,且呈晝夜變化,入睡后幾小時達高峰,清晨醒來之前最低;胃酸,在這里有兩種意義,一是胃液中的胃酸;二是胃酸過多的癥狀,即胃泛酸;胃液中的...

如何緩解胃酸過多

答:辦法很多,不知道哪種適用你。嚴重的話先吃點麗珠得樂藥,平時少吃酸性食物,多吃堿性食物,堿性食物主要有牛奶,不要吃大米盡量吃面食,吃飯時要吃足夠的菜,千萬別只吃飯不吃菜,豆類食品一般不利于胃消化,比如豆腐,平時注意一下你吃什么東...

如何緩解胃酸過多

答:中醫認為胃酸過多時可以適當的吃些堿性食物,避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具體的胃酸飲食原則如下: 1)胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油...

如何緩解胃酸?

答:你好,胃酸一般應該是指胃內的消化液過多引起的癥狀,屬于胃部的消化液過多刺激胃黏膜引起的.一般會表現為胃內的灼熱感,嚴重的會有泛酸的癥狀出現的.有這種癥狀需要用一些抑制胃酸的藥物治療一下,并注意飲食的情況不要食用刺激性的食物及一些油炸...

如何緩解胃酸過多呢?

答:這個情況可以用桂林九株來全面的調理,修復受損粘膜,使腸胃功能正常,促進腸胃有益菌大量增殖,重構強免疫力菌屏障;并促進胃粘膜細胞再生及自我修復

有什么快速緩解胃酸過多的辦法

答:胃酸過多,我都是吃面條感覺挺好的,一般粗糧就可以了,少吃多餐 滿意請采納

一吃東西胃酸過多該怎么辦 5種方法可緩解癥狀

答:引起胃酸分泌增加的原因主要有以下幾個方面: (1)與遺傳有關的體質因素。 (2)胃粘膜壁細胞長期遭受刺激、興奮,如:①副交感神經長時間興奮而持續產生乙酰膽堿。②胃泌素細胞(G細胞)分泌胃沁素過高,如G細胞對H+(氫離子)的抑制作用反應遲鈍;...

胃酸過多胃疼怎么緩解

答:胃酸過多時,酸性分泌物會刺激胃粘膜,引起泛酸,讓人有燒心的感覺??贍蓯俏稈?、消化性潰瘍等原因,一般可吃些大黃蘇打、甲氰米胍等來抑制胃酸的分泌,注意不吃甜食,不吃生冷,不吃淀粉類食物也是關鍵。

緩解胃酸過多的食物有哪些?

答:1.宜食含堿成分的食物 如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。 2.宜食低脂、低糖食物 高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。胃酸過多的人避免胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡...

怎樣緩解胃酸?

答:胃酸過多的原因有哪些? 胃酸過多的原因有哪些? 我們都知道,胃液對在食物消化方面起著至關重要的作用。一般情況下,正常的胃液呈酸性,空腹時為20~100ml,超過100ml表示胃酸分泌過多。 胃酸過多的原因一般有以下幾種: 第一:病理性因素 由某...


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