3d走势图带连线:怎么樣干刷皮膚 應該怎么做?

來源:互聯網
責任編輯:李佳
 綜合 
字體:

福建体彩走势图 www.uyduz.icu

共同創作人 Chris M. Matsko, MD

在本文中:事前準備開始干刷事后護理

干刷是用長柄毛刷來刷干燥的皮膚。這能去除角質,減少身上的死皮細胞。不過,刷得太頻繁或太用力會刺激皮膚和引起感染??幾傷⑵し糝?,一定要先了解有關干刷的事實和正確做法。

部分 1事前準備

以Dry Brush Your Skin Step 1為標題的圖片

1了解干刷。和許多流行的健康趨勢一樣,干刷皮膚對健康有許多好處,但是有的說法未必在科學上合理。了解事實,以免太頻繁或不必要地干刷皮膚。

干刷皮膚是否能促進血液循環仍然備受爭議,但是它的確能去除皮膚角質,也就是去掉死皮細胞。不過,青少年或二十幾歲的年輕人不需要經常去角質。他們的皮膚還很年輕,會自動清除死皮。從三十多歲開始,死皮可能無法自行脫落,干刷皮膚可以幫助你清除它們。[1]

干刷皮膚對橘皮組織有一些作用,但是無法消除或減少它們。[2]干刷皮膚只能暫時讓水腫造成的橘皮組織看起來不那么明顯。去海灘玩的前一天適合干刷皮膚,讓整個人看起來和感覺更好,但是效果只能維持不到24小時。[3]

許多美容和健康網站建議每天干刷皮膚兩次,但是這種做法是有害的。太用力或太頻繁干刷皮膚會在皮膚留下細微劃痕,很容易引發感染。另外,每周干刷皮膚超過一次也會破壞皮膚的?;て琳?,造成皮膚干燥和受刺激。[4]

干刷皮膚對某些皮膚狀況有一些作用。濕疹或長期皮膚干燥的人應該避免干刷,因為容易引發上面提到的傷害。不過,如果你患有毛囊角化癥,皮膚發炎,并伴有毛孔粗糙的小紅疹,那么干刷或許能去除引發這類紅疹的死皮細胞。[5]

以Dry Brush Your Skin Step 2為標題的圖片

2選擇刷子。如果衡量了干刷皮膚的利與弊后認為它很適合你,那么你需要選擇刷子。

你需要使用長柄天然毛刷,可以在健康食品店或美容院買到。[6]

手柄越長越好,必須夠到背部等難以觸及的部位。[7]

選擇硬毛。仙人掌或蔬菜纖維制成的毛刷非常適合干刷皮膚。如果你不確定,可以征求店員的建議。[8]

至于臉、腹部和乳房等嬌嫩的皮膚部位,選擇毛比較軟的無柄刷。[9]

以Dry Brush Your Skin Step 3為標題的圖片

3決定干刷的時間和頻率。開始干刷皮膚之前,需要先決定干刷時間。

許多干刷支持者建議在早上洗澡前干刷皮膚。據稱這是因為干刷皮膚可以讓身體精力充沛,有的人認為這樣就能在一大早給身體增加能量。[10]

記住,不要太頻繁干刷。許多支持者每天都干刷皮膚,甚至一天刷兩次,但是這是不必要的,而且可能會引起皮膚感染、干燥和受刺激。最安全的做法是每兩周一次。

部分 2開始干刷

以Dry Brush Your Skin Step 4為標題的圖片

1站在瓷磚表面。干刷之前,首先要找個瓷磚表面。有些人喜歡在洗澡的時候干刷。身上的死皮碎屑會在過程中掉落,最好找個事后容易清潔或沖洗的表面做這件事。[11]

以Dry Brush Your Skin Step 5為標題的圖片

2從足部開始往上沿著腿刷。用長柄刷來干刷這些部位的皮膚。從身體最底部開始往上刷,據說這樣可以促進淋巴循環,并增加心肌血流?;蛐砟馨鎦硤迮諾舨槐匾畝舅?,并改善血流。

所有動作要朝一個方向一氣呵成,不要中斷或來回刷。倒著刷,所有動作都要朝向心臟。[12]

如果很難保持平衡,可以將腳提起來放在腳凳或浴缸邊緣。[13]

著重干刷比較粗糙的部位,比如腳踝和腳底。這些部位刷幾次,確保所有死皮都掉落。[14]

以Dry Brush Your Skin Step 6為標題的圖片

3干刷手臂,然后是軀干。繼續推動長柄刷。刷好腿后,繼續刷手臂。過程和之前差不多,所有動作都要朝向心臟。

從手開始往肩膀方向刷。所有動作要朝一個方向一氣呵成,不要中斷或來回刷。[15]

著重干刷比較粗糙的部位,比如手肘,確保所有死皮掉落。[16]

干刷背部。這很難,因為背部有些部位很難夠到。確保刷子手柄夠長,可以夠到中背和其它難以觸及的部位。從臀部往上刷到肩胛骨。[17]

最后來到軀干和身體兩側。朝著心臟方向往上沿著胸腔刷。至于身體兩側,從髖部刷到腋下。[18]

以Dry Brush Your Skin Step 7為標題的圖片

4干刷敏感部位。放下長柄刷,改用毛比較軟的刷子來干刷敏感的皮膚部位。

用更輕柔、更小的動作干刷臉。從額頭刷到頸項。[19]

乳頭或乳房應該用比較軟的刷子刷,以免刺激這些敏感部位。[20]

如果想要再次干刷全身,這一次不妨使用比較軟的刷子,以免過度刺激皮膚。[21]

部分 3事后護理

以Dry Brush Your Skin Step 8為標題的圖片

1干刷后洗澡。即使你沒有早上洗澡的習慣,進行干刷后不妨洗個澡,洗掉殘留在身上的死皮。

有些人建議用熱水和冷水交替洗澡,進一步促進血液循環,不過這不是必要的步驟。就和平時一樣,用身體可以承受的熱水洗澡也沒關系。[22]

洗澡后,把皮膚拍干,而不是擦干。干刷后的皮膚會特別敏感,避免刺激它或讓它感染。[23]

給皮膚擦天然油,補充在干刷和洗澡過程中流失的油脂。玫瑰果油和椰子油都是很好的選擇。[24]

以Dry Brush Your Skin Step 9為標題的圖片

2清理地方和刷子。干刷完畢后,應該清理這個地方和工具。

如果你在淋浴間干刷,清理起來很方便,因為死皮很可能隨著之后的洗澡水流進排水溝了。如果是其它瓷磚表面,清掃死皮碎屑,然后倒掉。

刷子必須保持干燥。不要掛在淋浴間,否則很容易潮濕和滋生霉菌。放在遠離積水的地方。[25]

定期清洗刷子。用少量洗發水或肥皂液清洗刷毛,然后盡量吸干水分。把它掛在不會碰到水的安全地方晾干。[26]

以Dry Brush Your Skin Step 10為標題的圖片

3記錄干刷時間。太頻繁干刷會引起一連串皮膚問題。在日歷或手機記下干刷的日期,至少兩周后才再次干刷。很多人主張每天干刷一次或兩次,不過這樣會使皮膚容易受感染和發炎。[27]

小提示

不需要用力刷。輕輕地去除死皮比用力刷好。

問題部位刷兩遍,一次用長柄刷,一次用無柄軟毛刷,尤其是腳和手肘這種皮膚容易干燥皸裂的部位。

警告

不要刷破皮、受刺激、有瘀傷或其它異常的皮膚部位。如果皮膚受感染,治愈后才繼續干刷。

你需要準備

木制長柄天然毛刷

根據您訪問的內容,您可能還對以下內容感興趣,希望對您有幫助:

怎樣才能使身體和皮膚里的毒素更好的排出??

答:1、喝水排毒 人體有百分之七十都是水,足以體現水對于人體的重要性。如果人體缺水,身體細胞就沒辦法正常代謝,不能完全排出體內的毒素,而多喝水可以促進腸胃蠕動,緩解排便,順利排出毒素。 2、每晚徹底清潔肌膚 毛孔打不開,臟物會堵塞在皮膚...

什么是干刷???

答:污物和壞死細胞不僅使皮膚失去天然健康色澤,而且還是細菌大量繁殖的優良土壤。干刷浴能使皮膚擺脫所有這些多余的有害物質。 工具:干刷浴需要的唯一用具是一個天然纖維制成的刷子,如山羊毛刷、豬鬃毛刷都很好。尼龍或其他合成纖維制成的刷子是...

怎樣去除皮膚的黑色素沉淀

答:1、 吃健康清潔的排毒食物,自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質,必需脂肪酸,實驗發現粗糧,堅果,種子和橄欖油含有豐富的這類物質。 2、 每天至少喝8杯水。純凈,干凈的水有助于沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從...

皮膚祛斑色素回流怎么辦

答:1、 吃健康清潔的排毒食物,自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質,必需脂肪酸,實驗發現粗糧,堅果,種子和橄欖油含有豐富的這類物質。 2、 每天至少喝8杯水。純凈,干凈的水有助于沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從...

身上的橘皮組織怎么去掉???拜托了各位 謝謝

答:橘皮組織(又稱橙皮紋)出現時,真的很讓人心煩。其實有九成的女性,一生中各處的皮膚,或多或少都會出現蜂窩組織,就是俗稱的橘皮組織。形成的原因很多,遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動,或女性賀爾蒙激增時,都有可能造成。特別是快速胖...

怎樣才能使日曬斑變淡?

答:早晚的面部清潔不可以忽視,正確的清洗臉部可以有效的減緩曬斑等其他色斑的成長。建議使用冷熱兩種交替的洗法,先用熱水加洗面奶清洗,在用冷血沖洗,這種方法可以刺激臉部的血管,讓我們臉部的新陳代謝加快。 曬斑,顧名思義就是因為陽光照射而...

初中生如何保養

答:嘴下的東西長什么樣呀?如果是豆豆注意清潔,再抹點消炎藥就行 其實初中女生最好不要擦化妝品,你的皮膚正在青春期,如果涂多了化妝品,皮膚反而會變壞,什么睫毛膏什么的,千萬別抹 洗面奶的話,每天洗臉的時候用下就行,盡量一天一次,保持皮膚...

腿上出現了細紋嗚嗚……像是脂肪紋。我要怎么辦救命...

答:t它又叫稱橙皮紋,它的出現真的很讓人心煩。其實有九成的女性,一生中各處的皮膚,或多或少都會出現蜂窩組織,就是俗稱的橘皮組織。形成的原因很多,遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動,或女性賀爾蒙激增時,都有可能造成。特別是快速胖瘦,...

眼袋,黑眼圈,看起來很憔悴,膚色暗黃怎么辦?

答:1、 吃健康清潔的排毒食物,自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質,必需脂肪酸,實驗發現粗糧,堅果,種子和橄欖油含有豐富的這類物質。 2、 每天至少喝8杯水。純凈,干凈的水有助于沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從...


福建体彩走势图 www.uyduz.icu true //www.uyduz.icu/10/4336/108543.html report 77089 怎么樣干刷皮膚應該怎么做?,共同創作人ChrisM.Matsko,MD在本文中:事前準備開始干刷事后護理干刷是用長柄毛刷來刷干燥的皮膚。這能去除角質,減少身上的死皮細胞。不過,刷得太頻繁或太用力會刺激皮膚和引起感染??幾傷⑵し糝?,一定要先了解有關干刷的事實和正確做法。步驟部...
娛樂時尚
    科技資訊
    歷史文化
      真視界
      旅游美食
      精彩圖文
      我愛我車
      母嬰健康
      關于本站 | 廣告服務 | 手機版 | 商務合作 | 免責申明 | 招聘信息 | 聯系我們
      Copyright © 2004-2018 www.uyduz.icu All Rights Reserved. 布客網 版權所有
      京ICP備10044368號-1 京公網安備11010802011102號
      教育考試: 學歷財經建筑 醫藥公考資格外語電腦作文招聘中小學留學 文檔 移民 文庫專欄23問答中心z資訊z資訊1資訊漲資訊漲資訊1資訊問答圖書館知識IT編程數碼信息解決方案信息中心IT科技問答新聞中心軟件教室設計大全網絡相關英語學習開發編程考試中心參考范文管理文庫營銷中心站長之家IT信息中心商學院數碼大全硬件DIY企業服務網吧在線百科硬件知識手機平板汽車游戲家電精彩攝影現代家居IT女人經驗健康養生獵奇創業攻略教育學習歷史時尚潮流福建体彩走势图漲知識