福彩双色球走势图:怎么樣少說話 應該怎么做?

來源:互聯網
責任編輯:李佳
 綜合 
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共同創作人 Tasha Rube, LMSW

在本文中:精簡說話的內容多聽避免出錯

很多人都想學習少說話,多傾聽。多聽有助于獲得信息,更多地了解其他人,以及更加簡潔地表達自己的看法。

1精簡說話的內容

以Speak Less Step 1為標題的圖片

1只發表重要的看法。開口前問問自己:我想說的話真的重要嗎?如果你不能貢獻任何有用的信息,還是把嘴巴閉上吧。[1]

喜歡仔細思量后再發言的人更容易吸引聽眾。假如一個人時時刻刻都在分享自己的意見或者故事,時間一長,聽話的人就會對他失去興趣。如果你也有叨叨叨的習慣,你會發現自己時常分享一些無用的信息。

以Speak Less Step 2為標題的圖片

2不要在聊天的間隙開口說話。人們時?;嵩諏奶斕募湎墩一八?。在單位或學校這些正式的場合與人交談時,一旦氣氛變得沉寂,你就會試圖尋找話題,以緩解內心的焦慮。有時,沉默并不是什么壞事,不用去刻意填補。[2]

比如,你和同事都在休息室里,你就沒必要和他閑聊。如果對方對聊天不感興趣,他可能此時沒有社交的興致。

這種情況下,你完全可以禮貌地笑笑,保持沉默。

以Speak Less Step 3為標題的圖片

3對要說的話仔細斟酌。當你頻繁發言時,很容易不經過思考,想到什么就說什么。學習少說話就是要對所說的話仔細斟酌。說話前,先想想你的用詞是否恰當,這樣做能幫助你分辨哪些話該說,哪些話不該說,從而精簡你的發言。[3]

有的人嘴上沒個把門的,說著說著就會將私人信息透露給其他人。當你想要補充些什么,但是這些內容涉及到個人隱私時,馬上叫停。記住,你有的是機會分享新聞軼事,可隱私一旦曝光,后悔也來不及了。

以Speak Less Step 4為標題的圖片

4注意說話的時長。如果你想少說話,就大概留意一下說話的時間。通常,當一個人講話的時間超過20秒,其余人的注意力就會開始分散。所以,20秒后,兩人就要交換身份。留意聽話人在失去興趣時表現出的各種跡象。[4]

肢體語言。聽話者感到無聊時會變得焦慮,或者查看手機。他的目光也會開始游離。你要在接下來的20秒火速收尾,讓對方也有機會分享自己的意見。

總的說來,每次說話的時間不要超過40秒,否則聽話的人會感到煩躁不安,或者被無視。

以Speak Less Step 5為標題的圖片

5焦慮是否在迫使你不停地說話。由于潛在的社會焦慮, 人們經常一開口就停不下來。留心自己喋喋不休的時候是否感到焦慮。如果真是這樣,你要學會用其它的方式應對這種心理狀態。[5]

當你發現自己滔滔不絕的時候,停下來評估自己此刻的心情。你感覺如何?有沒有覺得焦躁不安?

感到焦慮的時候,在心里從一數到十,或者做個深呼吸。社交活動開始前,你也可以給自己打打氣。提醒自己緊張是很正常的反應,但你還是要放松心情,盡量享受當下。

如果你的社交焦慮癥已經變得很嚴重,趕快去看心理醫生吧。

以Speak Less Step 6為標題的圖片

6不要想通過說話給其他人留下好印象。在工作場合,人們一開口就容易長篇大論,想借此引起別人的注意。如果你發現自己說太多,想想你是不是在炫耀自己。[6]

如果你習慣了用喋喋不休的說話方式來打動其他人,那么提醒自己:別人看重的是言語表達的內容,而不是說話的字數。

與其花過多的時間談論自己,不如省點口舌,等到下次真有什么值得分享的時候再發言。

2多聽

以Speak Less Step 7為標題的圖片

1將注意力都放在說話的人身上。和人交談的時候不要看手機,眼睛也不要在房間內四處打量。不要想下班后做什么,晚飯吃什么。你的注意力要全部集中在說話的人身上。只要專心聆聽對方的每句話,每個字,你自然能聽得更清楚。[7]

大部分的時候,你要注視著對方。如果你的思緒不知不覺飛到別的地方去了,馬上把注意力拉回來,繼續用心聽。

以Speak Less Step 8為標題的圖片

2保持眼神交流。眼神交流表示那一刻你聽得很專心。在對方說話時注視他的眼睛,否則你會顯得沒禮貌,或者對談話不感興趣。[8]

手機之類的電子設備往往消耗了我們大量的注意力,特別是當手機收到提示發出聲響的時候,你會忍不住想去看一眼。談話的時候,把手機放在包包或者衣服口袋里,這樣你就不會看向別處了。

眼神接觸也能讓你看出對方是否感到無聊。在你說話的時候,如果對方沒有看著你,有可能是你說得太多了。暫停一下,把話語權交給對方。

以Speak Less Step 9為標題的圖片

3一邊聽,一邊思考。聆聽不是被動的行為。其他人說話的時候,你的任務就是聽他們在說些什么。就算你有什么看法,也不要立刻說出來。等輪到你的時候,再提出與之相反的觀點。不要在對方講話的時候想著如何回應。[9]

為了幫助理解,試著把交談的內容在腦海里描繪出來,也就是把說話者表述的內容轉變成圖像。

你也可以試著尋找對方話語中的關鍵詞。

以Speak Less Step 10為標題的圖片

4澄清說話人所說的內容。任何談話進行到一定的階段,都會輪到你發言??誶?,確定自己聽明白了對方的話。用你的話將剛剛聽到的內容轉述一遍。有問題就提出來。[10]不要把對方的話逐字逐句地重復一遍。你只要按照自己的理解把聽到的內容表達出來就可以了?;閭哪康氖前鎦憬⒁飭性謁禱叭松砩?,讓對方知道你在用心地聽。不要把積極傾聽當做打斷對方,強行插話的手段。

你可以說, “所以你是說即將到來的辦公室派對讓你壓力很大?!?p>接著提出一個問題。比如, “你覺得壓力來自哪里?你想說來聽聽嗎?”

聽的過程中,你一定要表現出理解對方的姿態,不要對事情妄下判斷。即使不放棄自己的立場,你也能表達對對方的尊重和認可。

3避免出錯

以Speak Less Step 11為標題的圖片

1在需要的時候發言。少說話不等于不發表自己的主張和看法。如果你對某件事相當擔心,或者有重要的意見想要分享,別猶豫,大膽說出來。少說話一部分也意味著在適當的時候分享有價值的信息。[11]

假如你在生活中遇到了很嚴重的問題,而你又需要其他人的支持,那就把問題說出來吧。

分享有價值的意見也很重要。假如你在工作上有深刻的見解,就和上司以及同事一起分享,讓大家都從中受益。

以Speak Less Step 12為標題的圖片

2眼神交流要適當。有時,一直盯著對方看會讓人有些受不了。眼神接觸時,我們通?;崠拋孕藕妥ㄗ⒌納袂?,但是過度注視對方會讓你看起來不可信。眼神交流最適當的時間是7到10秒,然后,你就要轉頭朝別的地方看一會兒。[12]

眼神接觸在某些社會文明里是一種不太恰當的行為。亞洲文化里把眼神交流視作不敬的表現。如果你和不同文化背景的人打交道,你最好事先閱讀一些對方社交文化里和眼神接觸相關的禮儀。

以Speak Less Step 13為標題的圖片

3保持思維開放。每個人都有自己的看法,對什么是正確的,什么是正常的也都有各自的理解。當你全神貫注地聽一個人說話時,你會聽到一些自己不太認可的觀點。這時,聽話人一定不能急于下判斷。當你開始對別人評頭論足時,暫停一下,提醒自己專心聽,稍后再對信息進行分析。總的說來,聽話人的注意力應該集中在說話人身上,聽完后再下定論。[13]

小提示

開口說話前,想想你的參與到底有沒有必要;如果沒有,還是保持沉默吧。

根據您訪問的內容,您可能還對以下內容感興趣,希望對您有幫助:

怎么樣才能讓自己少說話

答:這個很難做到的,有時候忍不住就說了,事后才后悔。不過還是要隨時的提醒自己盡量的少說。即使有時候說多了,也不要緊,其實說話多也未必是壞事,敢于表達自己的人有時候反而有利于自己的成長,不用太糾結。

怎樣才能控制自己少說話

答:你可以把注意力放在其他事上, 或者心里強調著:不要說話,不要說話。 但最好是養成一個習慣,你可以現定個目標, 可以是一天不說話,或是幾個小時不說話, 久而久之,喜歡講話的習慣會慢慢改掉。

怎么才能讓自己少說話多做事

答:主要是看見 自己喜歡的人 就控制不住 在這些人面前 要格外注意

怎么樣才能做到少說話多干活不抱怨

答:沒有嫉妒紛爭就沒有埋怨,如果能夠做到這一點的話,已經達到了一個最高的境界 所以放寬心態,少說話,多干活就可以

怎么變成個少說話的人?

答:克制一點,不要總想發表意見,不要覺得看不下去別人就想去批評,心胸放寬廣一點,不要去計較,畢竟世界因差異而精彩

怎么樣讓自己變得少說話,穩重一點,成熟一點

答:少說話多做事 同事聊天你可以旁聽 偶爾插那么一兩句

假如中國每個人都少說話多做事多思考,會怎么樣?

答:社會就會亂套 遍及到所有人都少說話,幸福感降低。你可以看看身邊是不是愛講廢話的人平時更開心明朗 多做事-利弊都有,事情是做不完的。當然,多做事我覺得利大于弊 多思考-思考的程度不同,想得事情不同。為什么焚書坑儒?!怕人們有思想,覺得...

話多的人怎么控制自己少說話

答:1、在想要說話前,將自己要說話的話想三遍。 2、與自己無關的話題不摻和。 3、少往人多的地方湊。

少說話會給有氣質的感覺嗎,還需要怎么做

答:你好樓主。 少說話是有些酷的感覺,但是是否有氣質,并不能作為判斷依據。 有話說,腹有詩書氣自華。氣質來源于素質、修養、學識等等方面,體現在穿著打扮、言行舉止、待人接物各個地方。有話說,貴族需要三代才能養成。說明不是輕而易舉就能“脫...

怎么能讓自己少說話啊?廢話話太多了。

答:當要說話的時候 要有一個意識 不管說到哪里 馬上停止 多注意觀察 我話也比較多 不過只和熟人 陌生的人 盡量少說 就少說


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