双色走势图:怎么樣自然地降低體內過高的鉀含量 應該怎么做?

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責任編輯:魯能
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共同創作人 Zora Degrandpre, ND

在本文中:調節體液低鉀飲食何時需要就醫

盡管神經和肌肉的正常運作有賴于鉀元素,但要是體內鉀元素過多,也會對身體造成損害。體內鉀含量過高,被稱為高鉀血癥,這種病要是不及時治療,后果會很嚴重。通過保持身體水分充足和停止高鉀飲食,能夠自然地降低體內過高的鉀含量。然而,要是不清楚為何體內的鉀含量過高,或是已經出現高鉀血癥的癥狀,或是沒什么幫助,你最好還是及時就醫。

1調節體液

以Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 1為標題的圖片

1多喝水。高鉀血癥的起因之一就是體內缺水。要使體內的鉀含量保持在正常水平,不妨每天喝10至12杯水。

要是不喜歡水的味道,不妨在水里加入切碎的水果來調味,或者喝更多的茶來替代。

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2限制牛奶的攝入量,因為絕大多數乳制品的鉀含量都挺高。把每日飲用乳制品的量嚴格控制在兩人份或1杯(250毫升)的量以內。通常情況下,米漿可以用來替代乳制品。

小提示:可以盡情享用咖啡和茶,不過你得改用非乳制的咖啡伴侶。

以Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 3為標題的圖片

3不要喝果汁。許多果汁或蔬菜汁里的鉀含量都挺高,尤其是橙汁和胡蘿卜汁。有些果汁里混合了多種水果,盡管某些水果如葡萄、小紅莓等是低鉀的,可也有不少水果是高鉀的,因此你得確定混合型果汁里不含有高鉀的水果,才可以飲用。

喝奶昔時得格外當心,因為奶昔大多含有大量的香蕉,而香蕉的鉀含量很高。

2低鉀飲食

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1不要吃高鉀食物。有些食物的鉀含量挺高的,比如香蕉、番茄汁、甜菜葉、蛤蜊、李子干、牛油果、橙子、煮熟的西藍花以及煮熟的菠菜。你得避免食用這些高鉀食物。

小提示:新鮮水果先浸泡在水里幾個小時再食用,這樣做有助于降低水果中的鉀含量。

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2多攝入低鉀食物。不要吃糙米、意大利面以及其他全谷物制品,比方說麩皮。你可以用鉀含量比較低的白米飯和面包來替代它們。此外,你也可以多吃些低鉀的水果和蔬菜,比方說漿果、葡萄、羽衣甘藍、花椰菜和玉米。

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3多從瘦肉中攝取蛋白質。從瘦肉中攝取蛋白質,與低鉀飲食并沒有沖突,只要不多吃就沒關系。無論你是打算吃雞肉、火雞肉還是豬肉,都得把量控制在一個拳頭大小。

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4避免食用預包裝食品。許多預包裝食品都會添加氯化鉀來替代鹽。在努力降低體內鉀含量期間,假如吃了含有氯化鉀的食品,那是相當危險的。在選購速凍快餐或罐裝番茄醬時,你得仔細查看成份表,以確保食品里不含有氯化鉀。

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5濾出食物中的鉀。對于從高鉀食物中徹底濾掉鉀,浸出法并不是特別奏效,因此偶爾用用就好。不過,要是特別想吃鉀含量很高的食物,你還是可以用浸出法來有效降低總的鉀攝入量。比方說,土豆、紅薯、胡蘿卜、甜菜根和南瓜都可以用這個方法來處理。[1]

把蔬菜去皮后放入冷水里,以免它氧化變黑。

把蔬菜全都切成3毫米厚的薄片。

然后用溫水沖洗蔬菜薄片幾秒鐘。

沖洗完后,把蔬菜薄片浸泡在溫水里至少兩小時。浸泡所需的水要比蔬菜薄片的量多10倍。此外,要是浸泡的時間超過四個小時,就每四個小時換一次水。

浸泡結束后,再用溫水沖洗蔬菜薄片幾秒鐘。

沖洗完后,就可以烹飪了。烹飪蔬菜薄片所需的水量,應是蔬菜薄片量的5倍。[2]

3何時需要就醫

以Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 11為標題的圖片

1要是不清楚自己體內鉀含量過高是什么原因導致的,就得及時聯系醫生。體內鉀含量過高往往意味著身體還有其他潛在疾病。此時,醫生需要對你進行治療,以使你的身體恢復到完全健康的水平。[3]導致體內鉀含量過高的元兇,既可能是身體脫水或某些藥物,也可能是某些嚴重的疾病,比方說腎病。以下是導致體內鉀含量過高的常見原因:[4]

身體脫水

服用某些藥物,比如β-受體阻滯藥

過量服用鉀補充劑

急性腎衰竭

慢性腎病

艾迪生氏病

1型糖尿病

血紅細胞遭到破壞

以Get Rid of High Potassium in the Body Naturally Step 10為標題的圖片

2要是出現高鉀血癥的癥狀,你得立即聯系醫生。倘若體內的鉀含量只是稍微偏高,很可能一點癥狀都沒有。然而,隨著體內的鉀含量進一步升高,你會逐漸覺察身體出現一些需要立即醫治的嚴重癥狀。一旦出現下列癥狀,你就得趕緊去看急診:

肌肉疲勞

虛弱

軀體麻痹

心搏動異常(心律不齊)

惡心

3要是飲食已經作出相應地調整,可體內過高的鉀含量還是降不下來,你就得去看醫生。雖然調整飲食會有些許幫助,卻無法根治,使你仍然要和體內過高的鉀含量作斗爭。要是什么方法都試過了卻沒有任何改善,就應該去看醫生了。醫生會針對你的病情制定出有效的治療方案。[5]

此外,患者的潛在疾病不同,醫生給出的治療方案也會有所差異。

小提示:醫生可能會建議你配合營養師設計出一份低鉀飲食計劃,既能滿足口味需求,又能通過飲食來降低體內過高的鉀含量。

4要是上述的方法都不管用,詢問一下醫生能否讓你服用鉀粘合劑。鉀粘合劑是一種藥物,它能附著體內多余的鉀并將其去除。要是調整飲食沒效果,你不妨試試鉀粘合劑,但它并不適用于所有人,因此你得征詢并聽從醫生的相關建議。[6]

由于鉀粘合劑可能會引起難受的胃部不適,因此醫生往往要評估你的病情,認為利大于弊時才會讓你服用它。[7]5定期進行血常規檢查來監測體內的鉀含量變化。醫生會給你做個全血細胞計數(CBC)的檢測來查看你體內的鉀含量。在鉀含量恢復正常之前,你最好配合醫生完成定期檢查,以便讓醫生了解你的病情是否有所改善。[8]

盡管會讓你有些不舒服,但抽血通常不會很痛。此外,醫生有可能在他的診室里給你抽血。

小提示

要是你正在和體內過高的鉀含量作斗爭,不妨加入給這類患者提供援助的社團。例如在美國,你可以求助于國家腎臟基金會以及國立糖尿病、消化系統疾病和腎病研究所,他們會給你提供相應的援助。

和醫生談談目前你正在服用的藥物。以下藥物可能會升高你體內的鉀含量:非甾體抗炎藥(NSAIDs)、血管緊張素轉化酶抑制劑、β-受體阻滯藥、肝素、環孢菌素、甲氧芐啶、磺胺甲惡唑。

體內的鉀含量過低也同樣很危險。倘若你正在積極降低體內過高的鉀含量,那么對你來說,定期就診來監測體內的鉀含量變化是非常重要的。

參考

↑ https://www.kidney.org/atoz/content/potassium↑ https://www.kidney.org/atoz/content/potassium↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/hyperkalemia/basics/when-to-see-doctor/sym-20050776↑ https://www.mayoclinic.org/symptoms/hyperkalemia/basics/causes/sym-20050776↑ //www.kidneyfund.org/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd/complications/high-potassium-hyperkalemia.html#how-to-talk-to-your-doctor-about-potassium↑ //www.kidneyfund.org/kidney-disease/chronic-kidney-disease-ckd/complications/high-potassium-hyperkalemia.html#how-to-talk-to-your-doctor-about-potassium↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23402387↑ https://www.verywellhealth.com/signs-and-symptoms-of-hyperkalemia-4160468

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為什么鉀離子濃度過高,會使心肌的特性下降?

答:鉀離子濃度過高會使細胞膜兩側鉀離子化學濃度梯度下降,超極化時內流減少,抑制了心肌收縮,從而使心肌特性下降。 1、鉀離子是細胞內液的主要陽離子,體內98%的鉀存在于細胞內。心肌和神經肌肉都需要有相對恒定的鉀離子濃度來維持正常的應激性。...

體內鉀含量高怎樣快速控制

答:要嚴格限制攝入含鉀量高的食物和藥物。含鉀高的藥物包括部分中藥、血 制品、某些降壓藥和保鉀利尿劑等。高鉀食品有香蕉、柑橘、土豆、 西紅柿、南瓜、茶葉、醬油、味精等。通過冷凍、浸泡、棄去湯汁, 就能減少這些食物中的鉀。

鉀含量高的水果有哪些

答:有葡萄干,榴蓮,木瓜等。 TOP1:葡萄干鉀、鐵、鉻含量高 每100克葡萄干含鉀量995mg。葡萄干中營養豐富,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小...

含鉀高的蔬菜有那些?

答:含鉀高的蔬菜有莧菜、黃豆芽、玉米、韭菜、油麥菜等。 1、莧菜 每100g含鉀量577mg 莧菜 ,原名:莧,別名:雁來紅、老少年、老來少、三色莧。原產中國、印度及東南亞等地,中國自古就作為野菜食用。 作為蔬菜栽培以中國與印度居多,中國南方又比...

體內鉀含量高有什么危害

答:高血鉀的危害有: 1.影響心臟功能,如出現心律紊亂等。 2.會使神經肌肉興奮性降低,如出現遲緩性癱瘓等。 3.會影響消化系統的功能,如出現腹痛、惡心和嘔吐等。 建議去醫院檢查引起原因及時治療。

鉀元素含量過高怎么辦,注意些什么?

答:含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的鉀。各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀,而且能補...

體內鉀高怎么除去

答:病情分析: 高鉀血癥是指血清鉀離子高于5.5mmol/L。高鉀血癥的患者機體K的含量不一定高于正常。正常情況下,機體具有調節鉀濃度的有效機制,故不易發生高鉀血癥,但一旦出現短時間或長時間沒內不能逆轉的各種因素,皆會發生高鉀血癥。高鉀血癥的...

含鉀高的食物有哪些

答:1、口蘑 口蘑是一種可以直接食用的名貴真菌。它主要生長在蒙古草原上,傘蓋肥厚,清香適口,被人們譽為“素中之肉”。 口蘑中含有大量的鉀和豐富的植物纖維,具有防止便秘,具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用。而...

血液中,鉀含量過高 會 有什么影響?

答:血鉀過高會引起嚴重的心臟傳導及縮收異常,甚至死亡。 鉀離子的作用:維持細胞內液滲透壓起決定性作用,還具有維持心肌舒張,保持心肌正常興奮性。血液中K+減少會降低細胞內液滲透壓,并出現心肌自動節律異常;若血鉀過高,則會出現心肌過度舒張...

血鉀太高怎么辦呢?

答:病情分析:你好,一旦發現高鉀血癥時,應立即停止補鉀,積極采取?;ば腦嗟募本卻朧?,對抗鉀的毒性作用;促使鉀向細胞內轉移;排除體內過多的鉀,以降低血清鉀濃度。意見建議:不能吃含鉀高的食物如香蕉、柑、橙等。莖類蔬菜(如芹菜及茭白等),...


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