双色球走势图1:怎么樣自制天然面霜 應該怎么做?

來源:互聯網
責任編輯:王嘉善
 綜合 
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共同創作人 Zora Degrandpre, ND

在本文中:自制天然面霜使用其它天然護膚品自然的護膚方法

目前,市面上許多護膚品和化妝品都含有會傷害皮膚的有害化學物質。使用自制的天然護膚品可以改善整體面色,讓皮膚煥發健康光彩。除此之外,一定要避開會傷害皮膚的其它因素。有許多方法可以自制面霜,幫助你遠離刺激性化學物質。

1自制天然面霜

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 1為標題的圖片

1確認你的膚質。每種膚質的護理方法都不一樣。皮膚科醫生可以幫助你確認膚質,一起討論你可能面對的其它皮膚狀況。只要掌握這些知識,就能避開可能使皮膚情況惡化的食物、藥物、補充劑和護膚品。一般來說,膚質可以分為:

中性皮膚,很少或沒有過敏,毛孔非常小,膚色紅潤、有光澤,不會太干或太油。

混合性皮膚,有的部位是干性或中性皮膚,其余部位是油性皮膚。通常鼻子、額頭和下巴容易出油。這導致某些皮膚部位的毛孔過度擴張,有黑頭和泛油光。

油性皮膚,毛孔粗大,容易有黑頭、青春痘和粉刺等其它瑕疵。膚色暗沉或泛油光。

干性皮膚,皮膚彈性差,易生紅斑,皺紋和細紋比較明顯,幾乎看不到毛孔,膚色暗沉。激素變化、天氣干燥、熱水澡洗太久、藥物、紫外線、護膚品成分等因素,都會使皮膚情況變得更糟。這導致皮膚呈鱗狀、受刺激、發炎或脫皮。[1]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 2為標題的圖片

2選擇最適合你膚質的成分。如果你打算使用自制面霜,一定要了解哪些成分適合你的膚質,哪些又會使皮膚變得更糟糕。總之,每天一定要至少洗兩次臉,以保持皮膚干凈,避免細菌、真菌和自由基引發的皮膚問題。

干性皮膚的人應該使用有保濕成分的面霜,比如蘆薈、可可脂、橄欖油或蜂蜜。這些成分也能修復皮膚皸裂,并減少疤痕。玻尿酸是人體中自然存在的物質,幫助鎖住皮膚水分,修復受損的皮膚,在一些市售的護膚品中可以找到這個成分。一些研究顯示玻尿酸也能抗老,減少疤痕和粉刺。

油性皮膚的人應該選擇低致粉刺性的油,也就是不會那么容易堵塞毛孔的油。水楊酸是從柳樹皮中提取的天然潔面劑,可以殺菌,吸收皮膚表面的多余油脂,防止青春痘爆發。檸檬油等含有檸檬酸的精油有助于控油,并促進皮膚修復。茶樹油對油性皮膚也有幫助。

黃瓜、蘆薈或玫瑰水等清新爽膚成分有清涼作用,能緩解敏感或混合性皮膚經常面對的皮膚炎癥和不適。牛奶或酸奶中的乳酸有助于對抗自由基和有害細菌,去除死皮細胞,溫和地滋潤皮膚。[2][3]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 3為標題的圖片

3制作適合干性皮膚的面霜。將1?4杯杏仁油、2湯匙椰子油、2湯匙蜂蠟、1?2茶匙維生素E油、1湯匙乳木果油放入一個玻璃罐中。在深平底鍋裝水,水位大概8到10厘米高,用小火煮到即將沸騰的狀態,將玻璃罐放進快要沸騰的水中,直到里面的成分徹底融化。將罐子里的材料混勻。把面霜倒入比較小的玻璃罐中存放。

把面霜放在室溫下,直到冷卻和凝固。等它變得足夠冷后,就可以蓋上蓋子。

將面霜放在陰涼干燥處,可以保存長達3個月。

這些成分對治療銀屑病、濕疹和疤痕很有效,也有抗老作用。[4]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 4為標題的圖片

4制作適合混合性皮膚的面霜。用雙層蒸鍋加熱2湯匙杏仁油、2湯匙荷荷芭油和1湯匙蜂蠟,直到所有油都融化和混勻。整個過程大概需要2到5分鐘。將混合物倒入一個大的攪拌碗,讓它冷卻至室溫,大概需要一兩個小時。之后,拌入1?3杯蘆薈膠和5到7滴你選擇的精油。

混合物冷卻后,用手持式攪拌器攪拌油。攪拌期間,慢慢加入混勻的蘆薈和精油。一直加到混合物變得濃稠,大概10分鐘,可能不需要用完所有蘆薈。達到你喜歡的稠度后就可以停下來。將面霜裝進玻璃罐里面。[5]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 5為標題的圖片

5制作適合油性皮膚的面霜。用雙層蒸鍋加熱5湯匙荷荷芭油、2湯匙大麻籽油和1茶匙半蜂蠟,直到它們融化并混勻。熄火,讓混合物冷卻至室溫,開始凝固。之后用手持式攪拌器攪拌混合物,并加入1茶匙蘆薈膠,還有幾滴檸檬精油或茶樹油。一直攪拌到足夠濃稠。之后裝進小玻璃罐里。

荷荷芭油和大麻籽油的致粉刺性低,不會堵塞毛孔,非常適合油性皮膚。蘆薈膠在不增加油脂的情況下幫助舒緩皮膚,檸檬精油或茶樹油則有助于去除皮膚上的多余油脂。[6]

2使用其它天然護膚品

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 6為標題的圖片

1制作有補水作用的保濕霜。將半個蛋白、1茶匙蜂蜜和杏仁油放在一個小碗中混勻。蛋白幫助緊致皮膚,減少細紋和皺紋。杏仁油溫和地滋潤皮膚,蜂蜜可以鎖住水分,也能淡化粉刺和疤痕。

每天早晚洗臉后,將新做的混合物涂在臉上。用微溫的水洗干凈,然后拍干皮膚。[7]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 7為標題的圖片

2使用胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的維生素A、C和B6。這些天然維生素幫助皮膚保持健康,并保留自然光彩。要自制胡蘿卜保濕霜,首先將1根胡蘿卜切塊,放進裝了水的深平底鍋中煮沸5到7分鐘,然后濾掉水。將胡蘿卜放進一個小碗中搗碎,并讓它冷卻。

將1湯匙半的酸奶加到胡蘿卜泥中,攪拌到混合物變得比較順滑。將保濕霜裝進密封的玻璃罐中,放在陰涼干燥處。每天早晚洗臉后涂在臉上。

想要進一步改善膚色,可以經常吃胡蘿卜和喝胡蘿卜汁,給身體提供必需營養素。[8]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 8為標題的圖片

3使用牛奶。用原味全脂牛奶洗臉。牛奶中的乳酸有溫和的去角質作用,幫助去除死皮細胞。它也能讓膚色均勻,減少疤痕和粉刺。你也可以使用杏仁奶,它富含維生素E,可以滋潤皮膚,推薦干性皮膚的人使用。

將棉球浸在1湯匙牛奶中,然后以畫圈動作按摩皮膚至少3到5分鐘。這能有效地去除毛孔里的污垢。

如果有發炎的青春痘或油性皮膚,可以在牛奶中拌入1茶匙粘米粉或鷹嘴豆粉。用手指輕輕地按摩到皮膚上。用冷水洗干凈,然后用毛巾拍干。[9][10]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 9為標題的圖片

4制作牛油果面膜。牛油果含有許多促進面部膠原蛋白生成的成分。其中維生素A和C有抗氧化和抗炎作用,?;てし裘饈蘢雜苫撕?。牛油果也有維生素E,幫助減少疤痕,滋潤皮膚。

牛油果去皮,將果肉放在一個碗里搗爛。將這個乳脂狀物質涂在臉上,10到15分鐘后用冷水沖洗干凈,然后拍干皮膚。干性或敏感皮膚可以每天敷一次。油性皮膚每周敷兩次。

想要抗老的話,將?個牛油果、1茶匙檸檬汁、?茶匙原味酸奶、1茶匙椰子油放進一個小碗拌勻。攪拌到像奶油那樣順滑。成熟牛油果的效果最好。

將少量牛油果面膜涂到臉上。剩下的裝進密封容器中,放在陰涼干燥處。里面的成分可能變質,所以每周都要做新的。牛油果面膜適合干性和敏感皮膚使用。[11][12]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 10為標題的圖片

5使用海泥面膜。海泥是一種含有海鹽的泥土,可以在沿海地區找到,含有硫磺、不飽和脂肪酸和海藻。這些成分讓海泥具備舒緩和抗炎作用。海泥也能去除死皮細胞和細菌,讓皮膚變得柔滑。它也能淡化疤痕和粉刺。

許多賣面膜的店都有賣海泥,通常是天然的。一般建議每周敷海泥面膜2次,不過最好先咨詢皮膚科醫生,確認適合你膚質的使用頻率。

如果你是干性、敏感或混合性皮膚,面膜里的硫磺和海鹽可能會刺激皮膚,也可能使發炎的疤痕惡化。[13]

3自然的護膚方法

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 11為標題的圖片

1避免壓力。想要改善皮膚,就得盡量避免壓力。壓力大的時候,身體產生的激素會使皮膚對外在刺激物更加敏感。這些激素也會促使皮膚產生更多油脂,進而引發青春痘和其它皮膚問題。壓力也會減緩皮膚愈合,引發蕁麻診、熱病性皰疹等皮膚刺激,影響你的日常生活。試著通過下面的方式避免壓力:

經常做運動。這可以提振情緒,保持身體活躍和健康。每天快步走10分鐘,或者輕松地散步20到30分鐘,每周至少重復5天,以提振情緒。

每晚至少睡7到8小時。睡眠不足會使你更快衰老,皮膚看起來很疲倦。

練習瑜伽、深呼吸、冥想等壓力管理技巧。[14]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 12為標題的圖片

2喝綠茶。綠茶充滿多酚。這個抗氧化成分能修復皮膚細胞,促使皮膚產生膠原蛋白,讓皮膚煥發更健康的光彩,?;に饈苡瀉ψ雜苫妥賢庀叩納撕?。它還能減少皺紋和減輕壓力。

用80到85°C的溫水泡綠茶。添加2到3克的散裝綠茶茶葉,泡3到5分鐘,然后濾掉茶葉。每天喝2到3次。

你或許也能找到含有綠茶的護膚霜,它們可以改善粉刺和其它問題,進而提亮膚色。

你也可以用預制的綠茶茶包代替散裝茶葉。

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 13為標題的圖片

3確保飲食健康。吃得好可以從內到外改善皮膚。多吃新鮮蔬菜、水果和全谷物,有助于改善膚色。吃維生素A、C、E和鋅含量尤其高的食物,可以減輕青春痘和皮炎的嚴重程度。好的維生素來源包括:

紅甜椒

羽衣甘藍

菠菜

莧菜

蘿卜葉

番薯

南瓜

冬南瓜

芒果

葡萄柚

哈密瓜[15]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 14為標題的圖片

4?;てし裘饈蘢賢庀呱撕?。陽光中的紫外線會引起粉刺、雀斑、皺紋和其它皮膚問題,并增加罹患皮膚癌的風險。避免接觸紫外線的方法包括:

盡量待在陰涼的地方,并穿?;てし艫囊路?。這包括長袖衫、寬邊帽和墨鏡,以防止眼睛周圍形成皺紋。

使用廣譜防曬霜。膚色深的人應該使用防曬系數至少15的防曬霜,膚色淺的人應該使用防曬系數至少30的防曬霜。[16]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 15為標題的圖片

5盡量少摸臉。如果是混合性或油性皮膚,盡量不要摸臉。手上的污垢和細菌會堵塞毛孔,引發粉刺。如果你經常長痘,用溫和無油的面部濕巾去除多余污垢。

不要挑或擠青春痘。這會留下疤痕,并進一步傳播有害細菌。[17]

以Make Your Own Natural Skin Cream Step 16為標題的圖片

6使用不含對羥基苯甲酸酯的護膚品。這類防腐劑會擾亂皮膚的激素平衡,使你更容易患上女性常見癌癥。對羥基苯甲酸酯也是潛在過敏原,如果你有青春痘或濕疹,它可能會引起皮膚刺激和炎癥。

人們認為與對羥基苯甲酸甲酯和對羥基苯甲酸乙酯相比,對羥基苯甲酸丁酯和對羥基苯甲酸丙酯毒性更大。但是,對羥基苯甲酸甲酯和對羥基苯甲酸乙酯更容易被身體吸收。它們也會使皮膚對紫外線更敏感,引起皮膚問題。[18][19]

參考

↑ //www.webmd.com/beauty/face/whats-your-skin-type↑ //www.dermadoctor.com/blog/what-ingredients-are-best-for-oily-skin/↑ https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html↑ //www.organicauthority.com/delicious-beauty/diy-homemade-anti-aging-face-cream.html↑ //pinsandprocrastination.com/homemade-aloe-vera-face-moisturizer/↑ //manouvellemode.com/2015/02/17/homemade-face-cream-for-oily-skin/↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet: Holistic Plan to Achieve Clear, Youthful, Acne-Free Skin with Natural Nutrition, Stress Relief and Organic Skincare↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin↑ //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/↑ //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21597673↑ //www.webmd.com/beauty/skin/the-effects-of-stress-on-your-skin↑ //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237↑ //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips↑ //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17186576↑ //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16938376

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