浙江风采3d走势图:怎么樣無痛地使用衛生棉條 應該怎么做?

來源:互聯網
責任編輯:李佳
 綜合 
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在本文中:準備插入插入棉條取出衛生棉條

如果不習慣使用衛生棉條的話,你可能會很難上手,甚至還會有點兒疼。不過通過一些教導和實踐(包括插入和移除的小技巧),你就可以學會如何快速無痛地使用衛生棉條。

部分 1準備插入

以Use a Tampon Painlessly Step 1為標題的圖片

1注意風險。衛生棉條的使用者有感染中毒性休克綜合征(TSS)的風險,這可能是致命的。如果在使用衛生棉條的時候出現以下任何一種癥狀,請立即取出衛生棉條并就醫:[1]

發燒至38.9攝氏度或以上

嘔吐

腹瀉

肌肉酸痛

出現曬傷狀皮疹,并有脫皮現象,尤其是手掌和腳底

頭暈目?;蛘呔翊礪?p>皮膚蒼白濕冷(表明血壓下降)

以Use a Tampon Painlessly Step 2為標題的圖片

2考慮使用月經杯。[2]月經杯是由硅膠或乳膠制成的小而柔韌的杯子。衛生棉條和衛生巾會吸收經血,而月經杯則會像杯子盛水一樣接住并盛裝經血。正因為月經杯不會吸收經血,所以它們具有較低的TSS風險。

月經杯的插入方式類似于衛生棉條,不過它是在沒有導管的情況下插入的(即用手指插入)。

月經杯可以戴12個小時,比衛生棉條(通常4到8個小時)要長得多。

缺點:找到一個適合你和你經血量的杯子需要時間,而且把它取出來很麻煩,尤其是在公共場合時。因為在把杯子重新插進去之前,你可能需要先把杯子在洗手間的水池里洗干凈。

以Use a Tampon Painlessly Step 3為標題的圖片

3根據經血量選擇吸收力最小的衛生棉條。如果血量不大,就不要買高吸收力的衛生棉條。如果血量介于少和正常之間,你就每種各買一盒,并在需要的時候使用適當的衛生棉條。只有在血量非常多的情況下才需要使用高吸收力的衛生棉條。

一些制造商會提供衛生棉條組合裝,有量少和普通組合裝,或者普通和量多組合裝,甚至還有量少、普通和量多的組合。

只有在經期到來的時候才能用衛生棉條。不要在月經之前把它們插進去或是用來吸收其它任何東西。

使用高吸水性衛生棉條更容易感染TSS。[3]

以Use a Tampon Painlessly Step 4為標題的圖片

4知道你的陰道口在哪里。[4][5]許多年輕女性害怕使用衛生棉條,只是因為她們對自己的身體結構缺乏了解。這并不是她們的錯,因為這一般都不怎么會進行教學或者討論。你的陰道口位于肛門和尿道之間。按照下面的步驟,你就可以很容易地找到你的陰道口:

站直,然后把一條腿放在椅子上(馬桶也可以)。

用你慣用的手拿一個手持鏡子或者化妝鏡,把它放在兩腿之間,這樣你就可以看到你的私處。

用另一只手輕輕地張開陰唇(陰道口周圍的肉褶)。根據陰唇大小的不同,你可能需要稍微拉一下陰唇才能看到陰道和尿道。如果實在需要拉扯它們,你得非常輕柔,因為它們是由敏感的膜構成的,太過粗魯的話可能就會被撕裂。

繼續保持陰唇張開,然后移動鏡子,這樣你就可以清楚地看到褶皺下面的部分。

此時你應該能看到上面有一個帶有小洞的裂縫。這個小洞就是你的尿道,這個口子則是陰道口。

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5先用手指練習。在嘗試插入衛生棉條之前先用手指練習會有一些幫助作用。伸直手指,把它當作衛生棉條,但不要太僵硬,找到陰道口,然后輕輕地讓它滑進去。

不要讓手指一直保持筆直,讓它隨著陰道的自然曲線進行移動。

先在手指上滴一滴水基潤滑劑會有一定幫助。

如果指甲很長,你就要非常溫柔,因為指甲會刮傷生殖器部位的脆弱皮膚。

以Use a Tampon Painlessly Step 6為標題的圖片

6閱讀衛生棉條的使用說明。你買的衛生棉條應該在盒子里附有詳細的說明書,上面應該有如何插入衛生棉條的說明。仔細閱讀說明,來熟悉這一過程。

以Use a Tampon Painlessly Step 7為標題的圖片

7尋求幫助。如果你真的很難找到陰道口,也不知道如何插入衛生棉條,那就問問你的女性朋友或者親戚,讓他們告訴你要怎么做。如果你覺得這樣做比較別扭,你的醫生應該可以幫助你,或者讓你與能夠幫助你的人進行聯系。

以Use a Tampon Painlessly Step 8為標題的圖片

8咨詢醫生。如果嘗試過本文中的小技巧之后,在插入衛生棉條(或者其它類似的東西)的時候還是感到疼痛,你就需要去看醫生。你有可能患有一種可醫治的疾病,如果是這種情況,醫生可以讓你得到你需要的幫助。

引起陰道內外疼痛的一種疾病稱為外陰痛。

部分 2插入棉條

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1放輕松,慢慢來。如果你感到焦慮,就更有可能導致肌肉緊繃,這會讓衛生棉條的插入變得困難,所以試著放松。如果緩慢輕柔地進行,你就不太可能會傷到自己。

慢慢來,注意你的身體狀況。

如果你不能把衛生棉條插進去,就不要強行插入,而用衛生巾代替,第二天再試一次。不要自責,大多數女性都需要一些時間來適應使用衛生棉條。

以Use a Tampon Painlessly Step 10為標題的圖片

2認真洗手。洗完后一定要擦干。

以Use a Tampon Painlessly Step 11為標題的圖片

3拆開包裝,取出衛生棉條。將衛生棉條從包裝中取出來后,檢查衛生棉條是否有任何問題。輕輕拉一下繩子,以確保它是安全的。[6]如果你用的是導管式衛生棉條,要確保棉線掛在導管外面。

如果在插入衛生棉條之前不得不把它放置一會兒,要確保把它放在一個干凈的表面上。

以Use a Tampon Painlessly Step 12為標題的圖片

4放低臀部,找到一個舒適的姿勢。你選擇插入的姿勢取決于獨特的身體結構和個人偏好。許多女孩在插入衛生棉條的時候會雙腿分開坐在馬桶上。如果覺得這樣不舒服,你就站直,然后把一只腳放在椅子或者馬桶座圈/蓋上。你還可以選擇蹲下。

在公共場所插入衛生棉條時,雙腿分開坐在馬桶上可能更適合。如果要把一只腳放在馬桶上,你可能需要在一個地板很臟的小隔間里把一條褲腿完全脫下來。

以Use a Tampon Painlessly Step 13為標題的圖片

5用非慣用手張開陰唇。陰唇是陰道口周圍的肉褶。用你非慣用的那只手輕輕地把它們張開,并在把衛生棉條放在陰道口的時候保持張開的狀態。

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6正確使用導管。用拇指和中指按住導管柄部(導管中間較窄或者隆起的部分),然后把食指放在棉條導管的末端,這是一段更窄的管子,棉條會從這里伸出來。

如果你用的是沒有導管的衛生棉條,除了需要把你的手指當作導管,插入過程幾乎沒有差別。用拇指和中指按住衛生棉條的底部(有繩子的一側)。在衛生棉條的頂端涂一點水基潤滑劑很有用,這能幫助它更容易地進入你的陰道。

以Use a Tampon Painlessly Step 15為標題的圖片

7把棉條導管對準尾骨插入陰道。導管要和你的陰道口平行,不要把它往上推。當手指接觸到陰唇的時候停止往里推,這時手指應該還握著導管中間或者柄部。

如果你無法將導管插入陰道,可以試著在向上推入陰道口時輕輕扭轉一下它。

如果使用的衛生棉條沒有導管,你可以用拇指和中指握住衛生棉條的底部,然后把衛生棉條的頂端插入陰道口。

以Use a Tampon Painlessly Step 16為標題的圖片

8用食指把小一點的導管推入大的導管,這可以把衛生棉條推入陰道。這時,你可能會感覺到腹部/盆腔壁有輕微的壓力,這表明衛生棉條已經推到位了。當你感覺衛生棉條不能再插進去的時候就停下來。

對于沒有導管的衛生棉條,你就用食指按住衛生棉條的底部,讓它向上并穿過陰道口。你的手指會跟著衛生棉條進入陰道,直到衛生棉條不再向前移動。一旦衛生棉條進入陰道口,換成中指來推更有幫助,因為它更長,并且手指的角度更有利。

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9檢查衛生棉條是否到位。把衛生棉條插進去之后,你就站起來,確認它是否到位。一旦取下棉條導管,你就不應該感覺到棉條了。如果還能感覺到它,你就需要坐下來,用手指把它推到身體更深處。

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10把導管取出來。確保衛生棉條完全脫離導管,然后再將導管從陰道里拿出來。你應該會感覺到衛生棉條已經脫離導管,不過如果你沒有感覺,那么還有另一個跡象可以表明,那就是你無法把更小的導管插到大的導管里。

如果你覺得棉條導管和衛生棉條還沒有分離,在把導管從陰道里取出來的時候,就輕輕地扭動它。這應該有助于衛生棉條與導管的分離。

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11把手洗干凈。

部分 3取出衛生棉條

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1了解更換或取出衛生棉條的時間。你必須至少每8小時更換一次衛生棉條。[7]根據自身的血量,你可能需要更頻繁地更換衛生棉條,比如在血量較大的時候,每3到5小時更換一次。如何判斷什么時候需要更換衛生棉條:[8]

如果你覺得內衣褲變濕,那很可能是衛生棉條漏了。為了防止你的外衣物上沾染任何污漬或者滲漏,最好在用衛生棉條的同時搭配護墊(一種小而薄的襯墊)使用。

坐在馬桶上時,輕輕地拉一下繩子。如果衛生棉條移動或者開始滑出你的身體,你就可以更換衛生棉條了。你可能會發現,衛生棉條甚至會自行輕輕地滑出來,這是另一個跡象,表明它正好需要更換了。

如果棉條上有血,說明棉條已經飽和,需要更換。

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2放輕松。如果過于緊張,陰部的肌肉可能會變得緊繃,這會讓你更不容易取出衛生棉條。

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3找一個正確的姿勢。坐在馬桶上或者單腿站在馬桶座圈上。如果可能的話,與插入衛生棉條時的姿勢保持一致,無論是什么樣的。

當你坐在馬桶上拉出衛生棉條的時候,確保隨著棉條拉出的血絲會滴落到馬桶里,而不是你的衣服上或者地板上。[9]

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4把手伸到兩腿之間拉衛生棉線。確保抽出衛生棉條的角度與插入的角度相同。[10]

以Use a Tampon Painlessly Step 24為標題的圖片

5不要用力拉。如果在取出衛生棉條的時候遇到困難,你要克制住用力拉棉條的沖動。這可能會導致衛生棉條上的繩子斷裂。而且如果因為太干而導致衛生棉條卡住,使勁拉也會引起疼痛。

以Use a Tampon Painlessly Step 25為標題的圖片

6如果很難把衛生棉條取出來,不要驚慌。如果你發現衛生棉條很難取出,不要慌,它并不會在你的肚子里消失!如果無法取出衛生棉條,但可以看到棉線,你可以做以下幾件事:

輕輕地向下拉繩子,就像你在排便一樣。[11]向下拉的同時擺動棉線,這樣可以幫助衛生棉條在陰道內移動至少一點點。當衛生棉條很靠近陰道口,足以讓你用手指抓住它的時候,你就邊向下拉,邊用手指輕柔緩慢地左右擺動衛生棉條。

如果真的很難取出衛生棉條,你可以考慮使用陰道沖洗器(也稱為女性洗液)。陰道沖洗器會將水噴入陰道,讓衛生棉條濕潤和軟化,從而更容易拔出來。選擇這種方法的話,如果你是從藥店購買沖洗工具包,一定要遵循包裝上的說明;如果使用自制的沖洗器,要確保你使用的是無菌水。

如果找不到衛生棉條,你就把手指插入陰道,沿著陰道壁做圓周運動。如果感覺到了衛生棉條的繩子,你可以插入另一根手指,然后用兩根手指抓住繩子,把衛生棉條拿出來。[12]

如果你找不到衛生棉條,或者似乎無法把它從陰道里取出來,不要因為去看醫生而覺得尷尬。

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7負責地處理用過的衛生棉條。把衛生棉條取出來之后,用衛生紙包起來扔進垃圾桶。不要把衛生棉條扔進廁所沖下去。有一些棉條導管可能是可沖的(包裝上會標注),但衛生棉條是不可沖的。它們會堵塞廁所,所以把它們扔進垃圾桶是非常重要的。

如果你是在公共廁所,應該會有一個專門用來處理衛生棉條和衛生巾的垃圾桶。把衛生棉條和衛生巾扔到這些桶里是最安全的處理方法。

以Use a Tampon Painlessly Step 27為標題的圖片

8洗手。

小提示

普通的衛生棉條使用起來應該不會有什么問題,但如果你擔心棉條的寬度,想要使用比標準尺寸更細的棉條,一些制造商確實提供了更細的棉條。這些衛生棉條通常命名為“超薄”、“少女系列”、“絲滑”等,標簽上應該會寫清楚。

為了讓衛生棉條更容易插進去,在插入陰道之前可以在衛生棉條頂端滴一小滴水基潤滑劑。

警告

如果你在使用衛生棉條時出現類似流感的癥狀,包括發燒、頭暈、疼痛、嘔吐或者腹瀉,這可能是感染TSS的跡象。如果出現以上癥狀,就立即取出衛生棉條并就醫。

如果衛生棉條的包裝破損,就不要使用了。

一定要確保衛生棉條的吸收力與你的經血量相配。量小的時候(月經開始和結束的時候)使用吸收力低的衛生棉條,量大的時候選擇正常到超強吸收力的衛生棉條。使用比實際需要更高吸收力的衛生棉條會增加患TSS的風險。

在使用衛生棉條或者做任何接觸生殖器的練習前后一定要洗手。不這樣做對你和其他人的健康都會造成危害。

同一衛生棉條不要使用超過8小時。衛生棉條放置超過規定的時間會讓你更容易患上中毒性休克綜合征(TSS)。

一定要輕柔,不要強行將衛生棉條插入陰道或從里面取出來。

如果睡覺的時候使用衛生棉條,一定要設置一個鬧鐘,在8小時或者衛生棉條包裝上寫的最長使用時間之后把它取出來。

細菌毒素(包括那些會導致TSS的病菌)可以通過陰道壁的微小傷口進入血液,這就是為什么在插入衛生棉條時要格外輕柔的原因。[13]

如果你有性行為,在性交過程中不要使用衛生棉條,這會導致衛生棉條在陰道內被擠壓,從而難以取出。[14]

參考

↑ //www.webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-symptoms↑ //www.webmd.com/women/guide/menstrual-cup?page=2↑ //www.webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-basics↑ //www.theperiodblog.com/how-to-guides/how-to-find-your-vaginal-opening/↑ //www.ourbodiesourselves.org/health-info/self-exam-vulva-vagina/↑ //www.theperiodblog.com/how-to-guides/how-to-insert-tampon/↑ //answers.webmd.com/answers/1182403/if-i-leave-a-tampon-in↑ //www.theperiodblog.com/how-to-guides/how-to-tell-when-to-change-your-tampon/↑ //www.theperiodblog.com/how-to-guides/how-to-take-out-a-tampon/↑ //www.theperiodblog.com/how-to-guides/how-to-take-out-a-tampon/↑ //www.healthdirect.gov.au/retained-object-or-tampon↑ //www.healthdirect.gov.au/retained-object-or-tampon↑ //www.webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-basics?page=2↑ //www.menstruation-info-with-doc.com/tampon-stuck-inside.html

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