走势图大乐透:怎么樣讓眼睛停止疼痛 應該怎么做?

來源:互聯網
責任編輯:王嘉善
 綜合 
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共同創作人 Theodore Leng, MD

在本文中:治療眼睛疼痛的常規方法確定問題治療因看屏幕引起的眼睛疼痛治療紅眼病治療眼睛過敏性刺激

眼睛疼痛可能是一個令人煩惱和麻煩的問題。大多數情況下,可以在家通過簡單常規的治療方法及時緩解眼睛疼痛;然而,在某些情況下,眼睛疼痛可能是由其他原因引起的,例如眼睛疲勞、感染或者過敏,這些需要更具有針對性的治療方法。如果仍然對如何讓眼睛不再疼痛有疑惑,可以咨詢初級保健醫生或者眼科專家,例如驗光師或者眼科醫師。

1治療眼睛疼痛的常規方法

以Make Your Eyes Stop Hurting Step 1為標題的圖片

1用洗眼液沖洗眼睛。如果還沒有試過這個方法,可以用市面上有的洗眼液或者清水去沖洗眼睛。如果眼睛疼痛是由污垢之類的污染物引起的,這個方法完全可以解決這類問題。確保清水和洗眼液的溫度在15.6℃和33.8℃之間。如果打算用清水,可以選擇無菌水或瓶裝水。但是,為了確保細菌、其他污染物,或者刺激物這些容易損傷和感染眼睛的物質不會進入眼睛,應該采取一些預防措施。[1]

如果因為眼睛接觸到污染物而需要清洗,可以打電話給有毒物質控制中心(800)222-1222,并且在化學灼傷或者其他污染物接觸到眼睛時立即就醫。你會被告知是否需要洗眼。[2]

注意以下洗眼指南:

對于具有輕微刺激性的化學物質,例如洗手液或者洗發水,需要沖洗5分鐘。

對于中度至重度刺激物,例如辣椒,需要沖洗至少20分鐘。

對于非滲透性腐蝕性物質,例如酸(像蓄電池酸液),需要沖洗20分鐘。并且打電話給有毒物質控制中心尋求醫療救助。

對于滲透性腐蝕性物質,例如堿(像漂白劑和下水道清潔劑),需要沖洗至少60分鐘。并且打電話給有毒物質控制中心尋求幫助。

以Make Your Eyes Stop Hurting Step 2為標題的圖片

2嘗試使用非處方眼藥水。使用它們的目的,是通過替代有助于保持眼睛濕潤、并且使眼淚均勻分布在眼睛表面的淚膜層,來消除瘙癢和紅血絲,并且緩解眼睛干燥。人造淚滴可以在專柜買到,并且有各種各樣的品牌。不斷嘗試和試錯,或者咨詢醫生通常是找到最適合你眼睛的品牌和人工眼液的最佳方法。在某些情況下,甚至可能組合使用一些品牌。對于慢性干眼來說,即使眼睛沒有異樣,也必須使用人工眼液。不同品牌有不同的具體指導,所以要遵循產品標簽上的說明。[3][4]

人工眼液只能提供補充護理,而不能作為天然眼淚的替代品。人工眼液尤其適合眼睛干澀的人。

不含防腐劑的眼藥水降低了干眼過敏或敏感的風險,避免眼睛遭受進一步的刺激。.

非處方眼藥水可以根據需求每天使用4-6次。

以Make Your Eyes Stop Hurting Step 3為標題的圖片

3放松眼睛。通過避開大量的光源,來讓眼睛休息一下,這是非常需要的??梢宰諍詘檔姆考淅?,或者使用有助于睡眠的眼罩遮住眼睛來做到這一點。即便只有一到兩個小時的黑暗時間,也會大大減少過度暴露在光線下而產生的眼睛疼痛。[5]

如果生活方式允許,盡量避免使用電腦或者電視至少一天。持續使用電腦或看電視會導致眼睛干澀發癢。大多數人在長時間看屏幕三到四個小時后會感到疲勞。參見方法2可以了解更多的預防措施。

以Make Your Eyes Stop Hurting Step 4為標題的圖片

4使用按壓的方法。冷敷是快速緩解眼部疼痛的有效方法。因為它可以幫助收縮眼睛里的血管,使眼睛感覺不那么充血。它還有助于治療受傷引起的疼痛,因為它減少了對眼睛神經末梢的刺激。你可以自己做眼部按壓:[6][7]

準備干凈的勺子和一杯冷水。確保所有的儀器和手都清潔干凈,避免任何細菌進入眼睛。把勺子放在杯子里,放三分鐘左右。然后,取出勺子,把勺子的背面貼放在眼睛上。在另一只眼睛上重復這個方法。勺子是一個合適的工具,因為金屬比毛巾和織物更能保持低溫。

在袋子里放些冰,或者把冰用干凈的毛巾包起來。輕輕地把冰袋敷在一只眼睛上,停留五分鐘。在另一只眼睛重復這個過程5分鐘。不要直接把冰敷在眼睛上,因為它會損害眼睛和眼睛周圍嬌嫩的皮膚。把冰袋壓在眼睛上最少5分鐘,最多15至20分鐘。不要用力過猛。

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5暫停使用隱形眼鏡,讓眼睛休息一下。如果你平時戴隱形眼鏡,可以摘下隱形眼鏡,戴一會兒框架眼鏡。如果沒有足夠的潤滑,或者沒有放置在眼睛里正確的位置,隱形眼鏡會引起干澀和瘙癢。

摘下隱形眼鏡后,檢查是否有污垢或裂口。如果發現任何問題,就需要更換隱形眼鏡。

對于戴隱形眼鏡的人來說,有一些特殊類型的隱形眼鏡比其他的隱形眼鏡更“透氣”,而且可以減少眼睛干澀??梢韻蜃ㄒ等聳懇恍┭?,或者請他們對這種隱形眼鏡進行一些解釋。

以Make Your Eyes Stop Hurting Step 6為標題的圖片

6聯系醫生。如果疼痛嚴重到難以正常工作,應該立即就醫。強烈的眼部疼痛是不能掉以輕心的,它可能是象征著更深層次問題的癥狀。為了安全起見,最好咨詢一下醫生。此外,如果眼睛疼痛已經持續了幾周,甚至是幾天,那么這個問題可能都不僅僅是因為眼睛里有污垢。醫生可以幫助你診斷問題,并且給出一個正確的治療方案。

如果能看到你的眼球被劃傷,或者感受到其他癥狀,比如視力變化、嘔吐、頭痛或惡心,那么你應該立即去急診室就診。

2確定問題

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1觀察眼睛疲勞。想想你每天花多少時間盯著屏幕。一直在電腦前工作或看電視會產生眼睛疲勞,導致眼睛干澀和發癢。眼睛疲勞通常是由于眨眼次數減少,眼睛盯著屏幕太近(小于50厘米),或者在實際需要的時候沒有戴規定的鏡片。由于電視、電腦以及最近智能手機等屏幕的普及,導致眼疲勞正在加劇。

癥狀包括眼睛發癢、干澀、疼痛、眼睛里感覺有異物,以及眼睛疲勞。

可以采取治療和預防的雙重措施來應對眼睛疲勞。

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2了解自己是否感染了。眼睛疼痛有可能是由感染引起的,比如結膜炎,通常被稱為紅眼病。如果你的眼睛看起來是粉紅色的,而且有輕微霧狀,那就有可能是眼睛染上了紅眼病。癥狀包括眼睛出現分泌物(膿液或眼淚增多)、畏光疼痛,以及由藥劑引起的發燒。紅眼病是一種常見但麻煩的疾病,根據感染的嚴重程度和類型,既可以在家治療,也可以用抗生素治療。

另一種可能的感染是麥粒腫,這是一種眼瞼感染,由眼妝或隱形眼鏡阻塞眼瞼腺體引起。癥狀有眨眼痛、畏光疼痛、眼睛發紅和疼痛。一般情況下,每天熱敷四到六次,每次20分鐘可以消除堵塞。

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3判斷自己是否過敏。引起眼睛疼痛和刺激的最常見的情況之一是過敏。如果有過敏反應,身體會將一種通常無害的物質視為一種威脅,并釋放出過量的組胺。這會引起皮膚發癢、喉嚨腫脹、眼睛發癢和流淚。

眼睛發癢通常不是過敏的唯一癥狀。如果眼睛疼痛并伴隨著身體其他部位的瘙癢、打噴嚏或流鼻涕,那么很有可能是過敏了。

大多數過敏患者都會注意到,這些癥狀在花粉量最高的春季或秋季更為明顯。其他患者可能會發現他們的過敏與特定動物有關,比如貓或狗。[8]

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4與醫生確認診斷。將眼睛疼痛告知眼科專業人士是很重要的,他們可以根據你的情況進行正確的診斷和治療。如果癥狀惡化或變得越來越棘手,要立即聯系醫生,避免產生任何嚴重的并發癥。

3治療因看屏幕引起的眼睛疼痛

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1讓眼睛從屏幕中脫離出來休息一下。暫時不要在電腦上工作或看電視??梢允宰哦烈槐臼?,強迫眼睛關注那些不是屏幕的東西。如果必須在工作中使用電腦,一定要保證在一天中有足夠的休息時間。

試試20-20-20法則。每隔20分鐘,把眼睛從電腦屏幕上移開,持續看6米以外的事物20秒。如果正在工作,可以在這段時間做其他的工作,比如打電話或者整理文件。

如果可以的話,試著站起來走動一會兒。向后仰,閉上眼睛休息幾分鐘。

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2多眨眼。眨眼會產生眼淚,讓眼睛恢復活力并補充眼睛水分。大多數人在電腦前工作時眨眼不夠頻繁,這會導致眼睛干澀。由于許多人在電腦前工作時眨眼比平時少,因此持續長時間使用電腦會導致眼睛干澀。

刻意讓自己更清楚地意識到眨眼的頻率,然后多眨眼。

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3考慮亮度和對比度。降低屏幕的亮度。許多計算機的默認設置亮度比實際需要的亮度高得多,這可能會造成不必要的眼部壓力。在黑暗的房間使用較暗的亮度設置,在明亮的房間使用較高的亮度設置。這樣,進入眼睛的光線強度就會保持一致。檢查電腦屏幕上的眩光。過多的眩光會導致眼睛疲勞,因為它需要眼睛更加費力才能看到電腦上的東西。為了檢查眩光,需要把屏幕關掉。這能幫助你看到反射光并注意到眩光的程度。[9]

看電視時,用一盞或兩盞燈保持房間柔和的照明,這相比于明亮的電視屏幕和周圍較暗的環境所形成的強烈對比來說,對眼睛更好。

睡前不要看手機或在電腦前工作。明亮的屏幕與黑暗的房間形成對比,會對你的眼睛造成很大的壓力。這會使眼睛更加干澀,并且讓你很難入睡。

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4調整文檔的字體和對比度設置。更改字體大小設置,或者把電腦上的文檔放大閱讀。閱讀太小的文字會迫使眼睛更加費力地去集中注意看清內容。找到合適的字體大小避免眼睛離屏幕太近。[10]

注意文檔的對比度設置,然后做出必要的調整。白色背景上的黑色字體是閱讀文檔時最舒服的組合。如果你每天花很多時間閱讀顏色對比不協調的文件,可以試著把它們換成黑色和白色。

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5考慮屏幕擺放的位置。一定要坐得離屏幕足夠遠。把電腦放在距離50到60厘米遠的位置,并且向下的視線與屏幕中心形成10到15度的夾角。坐直,然后盡量保持這種姿勢。[11]

如果你戴著雙光眼鏡,可能會習慣將頭向后傾斜,這樣你才能通過眼鏡偏下的部分看到東西。為了改善這種情況,可以買一副只用于電腦工作的新眼鏡,或者試著把顯示屏放低,這樣就不用把頭向后仰著了。

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6使用人工眼液。任何藥店或藥房都可以買到人工眼液,它可以幫助緩解因長時間看屏幕而導致的眼睛干燥。試著找一種不含防腐劑的潤滑液,你就可以經常使用這款。如果使用含有防腐劑的眼藥水,那么每天最多使用四次。如果不確定哪種人工眼液適合你并且對你的眼睛最好,可以咨詢醫生。

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7考慮購買電腦防護鏡。有很多眼鏡產品可以幫助那些必須整天盯著屏幕的人避免眼睛疲勞。其中許多眼睛通過改變屏幕的顏色,讓眼睛更舒服。大多數眼鏡和隱形眼鏡的鏡片都是為閱讀印刷品而設計的,而不是為屏幕設計的,所以買適合電腦工作的眼鏡可能是一個不錯的選擇。

這一步應該是最后的手段。避免眼睛疲勞的最好方法當然是避免看屏幕。如果一定要一直使用屏幕,可以考慮購買專門為電腦工作而設計的防護眼鏡。

確保隱形眼鏡或防護眼鏡的驗光報告是正確的,并且是最新的。錯誤的驗光報告會導致眼睛產生更多的負擔,增加發生眼睛疲勞的概率。如果有視力上的問題,可以和眼科專業人士溝通交流。[12]

4治療紅眼病

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1確定紅眼病的類型和嚴重程度。通過了解癥狀,你應該對紅眼病的嚴重程度有一個更好的判斷。癥狀包括眼睛發紅或腫脹、視力模糊、眼睛疼痛、有沙礫感、撕裂感增加、眼睛瘙癢、畏光或對光敏感。[13]

病毒性紅眼病是由病毒感染引起的,比如流感。不幸的是,目前還沒有快速治療的方法。大多數患這種紅眼病的人可能已經患上了流感或感冒。治療這種類型的紅眼病,最佳的選擇是簡單地使用普通的家庭治療來減輕疼痛。這種紅眼病一般會在兩到三天內自行清除,但也可能長達兩周。

細菌性紅眼病通常是由導致鏈球菌咽喉炎的細菌引起的,也是最常見的紅眼病類型。這種細菌生活在皮膚表面,由于不衛生的習慣,比如頻繁揉搓眼睛、錯誤的洗手方式或者不衛生地使用隱形眼鏡而導致感染。這種類型紅眼病的特點是眼睛會排出濃黃色分泌物,如果不及時使用抗生素治療,會導致視力迅速下降。

紅眼病的其他可能類型和病因包括眼睛里的異物、與化學品接觸、過敏、性傳播感染(衣原體和淋病)。[14][15]

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2接受適當的治療。如果想要對快速擺脫紅眼病,可以查詢一下如何快速治好紅眼病。一般來說,重要的是處理紅眼病的方式是依據它的類型和原因來選擇的。最好咨詢一下醫生,了解什么樣的治療方法最適合你自身的情況。

細菌性結膜炎可以用抗生素滴眼液治療。這些藥水需要醫生開處方,不能在柜臺上買到。一些抗生素滴眼液的產品包括桿菌肽(AK-Tracin)、氯霉素(Chloroptic)、環丙沙星(Ciloxan)等。通常完成一個完整的抗生素治療周期,紅眼病癥狀會在三到五天消失。[16][17]如果是由于衣原體感染,醫生會開出阿奇霉素、紅霉素或強力霉素。如果感染是淋病引起的,需要肌肉注射頭孢曲松,同時口服阿奇霉素。

病毒性結膜炎通?;嵩諏降餃旌笞孕邢?,不需要用抗生素或其他處方藥。

用抗過敏藥物治療過敏性結膜炎,比如抗組胺藥物(像非處方藥苯那君)。此外,大多數滴眼液都含有一種名為鹽酸四氫唑啉的化合物,它具有收縮血管的作用,因此會收縮眼睛表面的血管,讓紅眼癥狀沒有那么明顯。在某些情況下,如果避免接觸過敏原,過敏反應可能會自行消失。[18]

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3定期清潔眼睛。定期用冷水沖洗受感染的眼睛,防止感染進一步惡化。用一塊溫熱的布或毛巾輕輕地擦拭眼睛周圍的區域。

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4避免紅眼病傳染。通過定期洗手和避免接觸眼睛來防止紅眼病傳染。紅眼病是一種極具傳染性的疾病,很容易通過手與手的接觸傳播。通過洗手和不觸摸眼睛,可以減少那些與你接觸過的人染上紅眼病的機會。

此外,讓大家知道他們應該在與你接觸后避免觸摸自己的眼睛。

以Make Your Eyes Stop Hurting Step 22為標題的圖片

5咨詢醫生。如果紅眼病病情惡化了,或者給你帶來了相當大的疼痛,可以聯系醫生。除了更準確地診斷紅眼病的類型,醫生還可以開抗生素和其他非處方治療藥物。

一定要遵照關于藥物種類、劑量和使用頻率的醫囑,最大限度地發揮藥物的功效,有效地治療紅眼病。

5治療眼睛過敏性刺激

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1避免接觸過敏原。如果眼睛疼痛是由過敏引起的,最好的辦法就是移除過敏原,或者離開存在過敏原的環境。

如果你不知道這種過敏原是什么,需要咨詢醫生。他們能夠進行皮膚測試,并且測試結果能準確地告訴他們你對什么過敏。

季節性過敏是很常見的,通常在春天最為嚴重,因為很多植物在春天開花并釋放花粉。在網上查找你所在地區的花粉數量,在花粉數量高的日子里盡可能呆在室內。避免參與修剪草坪或其他會引起更多花粉的庭院雜務。[19]

貓狗過敏是另一種常見的過敏原。與貓或狗的直接接觸會影響這些會過敏的人,并且可能在初次接觸之后的幾天繼續影響他們。

食物過敏不太常見,但會導致眼睛嚴重腫脹和發癢。食物過敏往往更嚴重,因此這也會伴隨著胃部不適,或者是皮膚或喉嚨發癢。使用高滲氯化鈉溶液,有助于減輕眼睛的腫脹和疼痛。

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2使用高滲氯化鈉溶液。它可以幫助減輕眼睛腫脹和疼痛。高滲氯化鈉是非處方藥,通常是以眼藥水或者軟膏的形式存在,是一種很好的眼用減充血劑的替代品。這種藥物有助于減輕疼痛,也可以吸收眼睛里多余的液體,因為它含有高濃度的鹽。好的選擇包括:[20]

Muro 128 5%眼藥水:每4小時向受感染的眼睛滴一至兩滴眼藥水,但連續使用時間不要超過72小時。

Muro 128 5%軟膏:要使用這種軟膏,需要拉下患眼的下眼瞼,并貼著眼瞼內側擠出一小條軟膏,每日一次或遵醫囑。

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3嘗試使用眼睛潤滑劑。眼睛潤滑劑主要用于因身體沒有產生足夠的淚液而導致的角膜潰瘍。這些潤滑劑有助于滋潤和舒緩眼睛。大多數潤滑劑是非處方藥物,包括潤舒滴眼露、珍視明滴眼露、閃亮滴眼露和新樂敦眼藥水。[21]

使用前請閱讀眼用潤滑劑包裝說明。遵照說明采用合適的劑量和使用頻率。

如果可以的話,選擇不含有防腐劑的潤滑劑。因為有些人對這些防腐劑很敏感,會出現皮膚發紅、有灼燒感或發癢的情況。[22]

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4咨詢醫生。醫生能夠查明過敏反應的原因,并且開出更有效的藥物來幫助緩解癥狀。

如果醫生發現過敏癥狀,他可能會建議你去看過敏科醫生。過敏科醫生專門治療有過敏癥的患者。

警告

當視力或身體機能都出現問題時,如果有劇烈疼痛,應該立即去看醫生。醫生能夠識別出眼睛疼痛的類型和原因,并給出合適的治療方案。

揉眼睛太久或太用力只會加劇眼睛問題和疼痛。

避免使用眼用減充血劑,因為它們會引起反彈性紅腫,也就是說當你停止使用減充血劑時,你的紅腫會比以前更嚴重。因此你可能會依賴這些減充血劑。

參考

↑ //www.kellogg.umich.edu/patientcare/conditions/dry.eye.html↑ //www.aapcc.org↑ //www.theeyecarecompany.com.au/dryeye.html↑ //www.patient.info/health/how-to-use-eye-drops↑ //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649↑ //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649↑ https://www.sjogrens.org/files/brochures/pated_dryeye-simple_solutions.pdf↑ //webeye.ophth.uiowa.edu/eyeforum/cases/68-Adult-Chlamydial-Conjunctivitis-Red-Eyes-Chronic.htm↑ //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649↑ //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649↑ //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032649↑ https://www.vsp.com/eye-facts.html↑ //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pink-eye/basics/causes/con-20022732↑ //webeye.ophth.uiowa.edu/eyeforum/cases/68-Adult-Chlamydial-Conjunctivitis-Red-Eyes-Chronic.htm↑ //www.cdc.gov/conjunctivitis/newborns.html↑ //www.reviewofophthalmology.com/content/d/therapeutic_topics/c/35994/↑ //www.reviewofophthalmology.com/content/d/therapeutic_topics/c/35994/↑ //www.aapcc.org↑ //www.merckmanuals.com/professional/eye-disorders/conjunctival-and-scleral-disorders/allergic-conjunctivitis↑ //www.reviewofophthalmology.com/content/d/therapeutic_topics/c/35994/↑ //www.reviewofophthalmology.com/content/d/therapeutic_topics/c/35994/↑ //www.medicinenet.com/eye_care/page5.htm

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